Blog
Πόσο πραγματικά χρειάζομαι το νερό;
Περίπου το 60% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία όλων των συστημάτων του οργανισμού. Η επαρκής ενυδάτωση
Ζώντας με Κοιλιοκάκη: Η δύναμη της διατροφής
Τι είναι; Η κοιλιοκάκη είναι μια αυτοάνοση ασθένεια η οποία εμφανίζει γενετικό υπόβαθρο και κατά την οποία η κατάποση γλουτένης (μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο
Όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται εμμονή: Ορθορεξία
Τι είναι; Η ορθορεξία δεν αναγνωρίζεται επίσημα στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-5 TR), η ευαισθητοποίηση γύρω από αυτή αυξάνεται συνεχώς. Σε αντίθεση
Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας (NES)
Τι είναι; Το σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας είναι μια διατροφική διαταραχή που εμφανίζεται παράλληλα με μια διαταραχή ύπνου (αϋπνία). Χαρακτηρίζεται από υπερβολική πρόσληψη τροφής το βράδυ
Κορτιζόλη & Διατροφή: Πώς να Ρυθμίσεις την Ορμόνη του Στρες Μέσα από το Πιάτο σου
Τί είναι η κορτιζόνη; Είναι μια στεροειδής ορμόνη που παράγουν τα επινεφρίδια (οι αδένες που βρίσκονται πάνω από τα νεφρά). Η κορτιζόλη επηρεάζει διάφορες πτυχές
Μπορεί το σκόρδο να βοηθήσει στην υπέρταση;
Τι είναι η υπέρταση; Η υπέρταση, ή αλλιώς υψηλή αρτηριακή πίεση, θεωρείται όταν η πίεση του αίματος στις αρτηρίες είναι υψηλότερη από το φυσιολογικό (πάνω