Η προσέγγιση που εφαρμόζουμε στο γραφείο μας μπορεί να υποστηρίξει τόσο άτομα που επιθυμούν να χάσουν βάρος όσο και άτομα που χρειάζονται αύξηση ή σταθεροποίηση του βάρους τους, χωρίς αυστηρές δίαιτες και περιοριστικούς κανόνες.
Η υπηρεσία απευθύνεται σε άτομα που:
- Επιθυμούν απώλεια βάρους χωρίς στερήσεις και εξαντλητικές δίαιτες
- Χρειάζονται αύξηση βάρους με τρόπο που να υποστηρίζει την υγεία τους
- Θέλουν να διατηρήσουν το βάρος τους μέσα από βιώσιμες συνήθειες
- Έχουν κουραστεί από τον φαύλο κύκλο δίαιτας και επαναπρόσληψης βάρους
- Βιώνουν συναισθηματικό φαγητό ή επεισόδια υπερφαγίας
- Δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τα σήματα πείνας και κορεσμού
- Επιθυμούν να βελτιώσουν τη σχέση τους με το φαγητό και το σώμα τους
Πώς πραγματοποιείται η διατροφική παρακολούθηση;
Πρώτη συνεδρία
- Λήψη αναλυτικού ιατρικού και διατροφικού ιστορικού
- Διερεύνηση της σχέσης σας με το φαγητό και του ιστορικού διαιτών
- Καταγραφή των αναγκών, των δυσκολιών και των στόχων σας
- Εξατομικευμένη καθοδήγηση και πρακτικές επιλογές προσαρμοσμένες στην καθημερινότητά σας
Συνεδρίες παρακολούθησης
- Αξιολόγηση της πορείας και των αλλαγών στις διατροφικές συνήθειες
- Εκπαίδευση στις αρχές της Διαισθητικής Διατροφής
- Ενίσχυση της αναγνώρισης πείνας, κορεσμού και ικανοποίησης
- Διαχείριση του συναισθηματικού φαγητού και των διατροφικών ενοχών
- Συνεχής υποστήριξη για την ανάπτυξη βιώσιμων συνηθειών
Τι θα κερδίσετε από τη συνεργασία μας;
- Μια πιο υγιή και ισορροπημένη σχέση με το φαγητό
- Καλύτερη κατανόηση των αναγκών του σώματός σας
- Λιγότερο άγχος και ενοχές γύρω από τις διατροφικές επιλογές
- Πρακτικά εργαλεία για τη διαχείριση του συναισθηματικού φαγητού
- Συνήθειες που μπορούν να διατηρηθούν μακροπρόθεσμα
- Εστίαση στη συνολική υγεία και ευεξία και όχι μόνο στο βάρος
FAQ – Συχνές Ερωτήσεις
Μπορεί να με βοηθήσει αν θέλω να πάρω βάρος;
Ναι. Η προσέγγιση προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ατόμου και μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη των ενεργειακών και θρεπτικών αναγκών για μια σταδιακή και υποστηρικτική αύξηση βάρους.
Θα λάβω συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής;
Η παρακολούθηση βασίζεται κυρίως στην εκπαίδευση, την καθοδήγηση και την παροχή εξατομικευμένων επιλογών μέσω επιλογών γευμάτων, χωρίς αυστηρούς κανόνες και περιορισμούς.
Μπορεί να βοηθήσει στο συναισθηματικό φαγητό;
Ναι. Μέσα από τη διαδικασία της παρακολούθησης διερευνούμε τους παράγοντες που οδηγούν στο συναισθηματικό φαγητό και αναπτύσσουμε στρατηγικές διαχείρισής του.
Κάθε πότε πραγματοποιούνται οι συνεδρίες;
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται συνήθως ανά δύο εβδομάδες, με τη συχνότητα να προσαρμόζεται στις ανάγκες και τους στόχους κάθε ατόμου.