Blog
Αυτοφαγία: τι είναι και πώς επηρεάζεται από τη διατροφή
Έχεις ακούσει ότι «η αυτοφαγία ενεργοποιείται μόνο με νηστεία» ή ότι «καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες»; Η αυτοφαγία αποτελεί μια θεμελιώδη, φυσιολογική διαδικασία του
Η νέα διατροφική πυραμίδα (2025-2030): ανάλυση και αξιολόγηση
Πριν από λίγους μήνες δημοσιεύθηκαν οι νέες Διατροφικές Κατευθυντήριες Οδηγίες 2025–2030, συνοδευόμενες από ένα ανανεωμένο μοντέλο απεικόνισης της διατροφής, γνωστό ως νέα διατροφική πυραμίδα.Από την
Δίαιτα των μονάδων: Τι είναι και τι λέει η επιστήμη
Η Δίαιτα των Μονάδων είναι μια από τις πιο δημοφιλείς «γρήγορες λύσεις» για απώλεια βάρους. Όμως, είναι πραγματικά ασφαλής και αποτελεσματική; Πολλοί ψάχνουν απλές μεθόδους
Νευρική ανορεξία: αίτια, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης.
Η νευρική ανορεξία (Anorexia Nervosa) είναι μία σοβαρή διαταραχή πρόσληψης τροφής που επηρεάζει βαθιά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Σύγχρονες επιστημονικές μελέτες
Διαταραχή Επεισοδιακής Υπερφαγίας (BED)
Πολλοί άνθρωποι νιώθουν ότι «χάνουν τον έλεγχο» με το φαγητό, ειδικά σε περιόδους άγχους ή έντονης συναισθηματικής φόρτισης. Όταν όμως τα επεισόδια υπερφαγίας γίνονται συχνά,
Ευαισθησία στην ινσουλίνη και διατροφή
Η ευαισθησία στην ινσουλίνη αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους δείκτες για τη σωστή ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και τη συνολική μεταβολική υγεία. Όταν τα