Πόσο πραγματικά χρειάζομαι το νερό;
Περίπου το 60% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία όλων των συστημάτων του οργανισμού. Η επαρκής ενυδάτωση συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου για πέτρες στα νεφρά, ουρολοιμώξεις και δυσκοιλιότητα. Καθημερινά, το σώμα χάνει νερό μέσω φυσιολογικών διεργασιών, όπως η ούρηση, η αφόδευση και η εφίδρωση. Άτομα με …