Το εντερικό μικροβίωμα αποτελεί ένα από τα πιο δυναμικά και πολυπαραγοντικά συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού. Αποτελείται από τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς (βακτήρια, ιούς, μύκητες), οι οποίοι δεν λειτουργούν απλώς παθητικά, αλλά συμμετέχουν ενεργά στη ρύθμιση του μεταβολισμού, της πέψης, της ανοσίας και της συνολικής υγείας. Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική έρευνα έχει αναδείξει ότι η σχέση μεταξύ […]
Εντερικό Μικροβίωμα & Διατροφή Read More »
Η οστεοπόρωση είναι μια μεταβολική νόσος των οστών που αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων λόγω χαμηλής οστικής πυκνότητας και διαταραγμένης αρχιτεκτονικής. Eίναι μια «σιωπηλή» νόσος, καθώς συχνά δεν εμφανίζει συμπτώματα μέχρι να συμβεί κάποιο κάταγμα. Παράγοντες όπως η εμμηνόπαυση, η καθιστική ζωή, η χαμηλή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και το κάπνισμα αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισής της. Η
Οστεοπόρωση και Διατροφή: Πως να προστατέψεις τα οστά σου Read More »
Η ευαισθησία στην ινσουλίνη αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους δείκτες για τη σωστή ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και τη συνολική μεταβολική υγεία. Όταν τα κύτταρα του σώματος ανταποκρίνονται αποτελεσματικά στην ινσουλίνη, η γλυκόζη μεταφέρεται σωστά στα κύτταρα για παραγωγή ενέργειας. Αυτό συμβάλλει στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ινσουλινοαντίστασης, διαβήτη
Ευαισθησία στην ινσουλίνη και διατροφή Read More »
